Atem und Bewegung

Bewusst wahrgenommen entwickelt sich Ihr Atmen zu einer Kraftquelle. Bereiche des Körpers, die Sie bislang nicht bewusst wahrgenommen haben, werden wiederbelebt. Blockaden und Verspannungen werden deutlich und können sich lösen: die Seele erhält Raum. 

Atemübungen helfen den Alltag los zu lassen, den eigenen Körpers bewusst zu spüren. Das körpergerechte Sitzen und eine gute Körperhaltung lassen den Atem leichter und besser fliessen. Verspannungen können sich lösen, Lebendigkeit von innen erwacht.

 

Marlis Bernet führt Sie durch diverse Übungen, die Bewegung und Atmung beleben. Sie werden sich wie neu geboren fühlen.

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